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现当下,大部分人的生活压力都比较大。有不少人因为焦虑、精神紧张等而失眠。而一个人睡眠不佳常会带来很多负面的影响,如注意力不集中、感受力不灵敏、精神不振、情绪失控等。前不久,看了一个TED演讲,从科学的角度再次认识到睡眠的重要性人只有...